Działania skierowane do dzieci i rodziców

Warsztaty z dietetykiem – wspólna droga do zdrowych nawyków

Na zdrowe wybory nigdy nie jest za wcześnie – właśnie dlatego edukacja żywieniowa to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie dzieci. W ramach programu „Jedz z Głową” zapraszamy zarówno uczniów klas I–III, jak i ich rodziców do udziału w bezpłatnych warsztatach prowadzonych przez doświadczonych dietetyków.

Dzieci uczą się poprzez zabawę, a ich nawyki kształtują się szybciej, niż nam się wydaje. To, co dziś trafi na ich talerz, może mieć wpływ na ich koncentrację, odporność i zdrowie w dorosłości. Dlatego nasze warsztaty to nie tylko ciekawe zajęcia – to inwestycja w przyszłość.

Równie ważny jest udział rodziców. To właśnie oni codziennie podejmują decyzje, które wpływają na sposób żywienia całej rodziny. Podczas dedykowanych spotkań rodzice dowiedzą się m.in.:

• jak planować zdrowsze i szybkie posiłki,
• jak radzić sobie z wybiórczością pokarmową i presją reklam,
• jak uczyć dzieci dobrych nawyków.

Warsztaty są całkowicie bezpłatne i dostępne dla wszystkich uczestników programu. 

Dzięki nim:

• dzieci poznają podstawy zdrowego stylu życia w sposób dostosowany do ich wieku
• rodzice zyskają konkretne wskazówki i wsparcie specjalistów,
• szkoła stanie się miejscem wspólnej troski o zdrowie.

Naszym celem jest nie tylko przekazanie wiedzy, ale też realna zmiana codziennych wyborów – bo zdrowe dzieci to szczęśliwe dzieci. A to zaczyna się od wspólnego stołu.

Warsztaty z psychologiem – emocje pod kontrolą, zdrowie w równowadze

Współczesne dzieci mierzą się z coraz większą ilością bodźców, presji i wyzwań. Dlatego równie ważne jak zdrowe jedzenie i ruch jest coś, czego nie widać na pierwszy rzut oka – zdrowie psychiczne. W ramach programu „Jedz z Głową” oferujemy dzieciom i rodzicom bezpłatne warsztaty psychologiczne, które wspierają rozwój emocjonalny i odporność psychiczną.

Dla dzieci to szansa na:

• naukę rozpoznawania i wyrażania emocji w zdrowy sposób,
• budowanie relacji opartych na empatii i zrozumieniu,
• rozwijanie odporności psychicznej, która pomoże im radzić sobie ze stresem, trudnościami i budować wewnętrzną siłę.

Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze w czasie lekcji szkolnych, dzięki czemu każde dziecko ma szansę w nich uczestniczyć – bez dodatkowego obciążenia dla rodziców.

Dla rodziców przygotowaliśmy warsztaty, które:

• uczą, jak wspierać dzieci w budowaniu kompetencji emocjonalnych,
• pokazują, jak rozwijać motywację wewnętrzną i wzmacniać dobre nawyki,
• dają konkretne narzędzia, które pomagają wychowywać dzieci w sposób świadomy i wspierający.

Spotkania dla rodziców odbywają się w dogodnych godzinach – online lub stacjonarnie, z możliwością zadawania pytań i dzielenia się doświadczeniami.

Dodatkowo oferujemy możliwość indywidualnych konsultacji psychologicznych w gabinecie, dla tych rodzin, które potrzebują dodatkowego wsparcia i rozmowy w bardziej osobistym wymiarze.

To wszystko bezpłatnie, w ramach programu. Bo zdrowie emocjonalne to fundament, który pomoże dzieciom nie tylko radzić sobie dziś, ale i pewnie iść przez życie w przyszłości.

Zadbajmy razem o ich dobrostan – od najmłodszych lat.

Zajęcia z trenerem – ruch to zdrowie na całe życie

W czasach, gdy dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranem, regularna aktywność fizyczna staje się nie tylko ważna, ale wręcz niezbędna. Dlatego w ramach programu „Jedz z Głową” uczniowie klas I–III wezmą udział w bezpłatnych zajęciach ruchowych prowadzonych przez profesjonalnych trenerów – w czasie lekcji, w bezpiecznym i przyjaznym środowisku szkolnym.

To nie będą zwykłe ćwiczenia. To będą aktywne, pełne radości spotkania, które pomogą dzieciom:

• rozładować energię w zdrowy sposób,
• poprawić koncentrację i pamięć,
• wzmocnić mięśnie, kości i odporność,
• nauczyć się współpracy i pozytywnych relacji przez ruch.

Zajęcia są dostosowane do wieku dzieci, prowadzone z troską o ich rozwój i możliwości. Ruch nie tylko wzmacnia ciało, ale też buduje pewność siebie, wspiera emocje i uczy regularności.

Aktywność fizyczna od najmłodszych lat to najlepszy sposób na profilaktykę otyłości, wad postawy i problemów zdrowotnych w dorosłym życiu. Dzięki obecności trenera dzieci mają okazję doświadczyć, że sport to nie tylko obowiązek, ale też świetna zabawa.

Zajęcia są całkowicie bezpłatne i prowadzone w czasie zajęć szkolnych – każde dziecko ma szansę w nich uczestniczyć bez dodatkowych obciążeń dla rodziców.

Wierzymy, że dobre nawyki warto budować razem – i właśnie dlatego ruch, tak samo jak zdrowe jedzenie, jest jednym z filarów programu „Jedz z Głową”.

Konkursy plastyczne – zdrowie na papierze i w wyobraźni

W programie „Jedz z Głową” stawiamy na kreatywność! Konkursy plastyczne to nie tylko świetna zabawa, ale także sposób na utrwalenie wiedzy o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej w przyjaznej, dziecięcej formie.

Poprzez rysunki, plakaty i inne twórcze prace uczniowie mają okazję wyrazić to, czego nauczyli się podczas warsztatów i zajęć z trenerem. To doskonała forma powtórki, ale też zachęta do rozmów o zdrowiu w domu i w szkole.

Dlaczego warto wziąć udział?

• dzieci wzmacniają pozytywne skojarzenia ze zdrowym stylem życia,
• utrwalają wiedzę przez zabawę i twórczość,
• co roku mają szansę na atrakcyjne nagrody!

Konkursy będą odbywały się cyklicznie, co roku – dając uczniom możliwość wykazania się pomysłowością i inspirowania rówieśników. Prace konkursowe będą także wykorzystywane do promowania zdrowych nawyków w szkołach i lokalnej społeczności.

Poprzez sztukę budujemy świadomość – bo zdrowie też może być kolorowe!